До минус 10 кг на программе коррекции веса «ПЕРЕЗАГРУЗКА».



до/после программы


 

 

Каждый случай набора лишнего веса – это отдельная история, так как причина этого у всех своя. Симптомы же данной проблемы заключаются не только в появлении лишних килограммамов, часто этому сопутствует ухудшение здоровья: недомогание, боли в спине и суставах, головные боли, одышка, повышенное давление.

Если вы обратитесь к поликлиннику , то они, наверняка, начнут убирать симптоматику, в то время, как первопричина останется. А, значит, после прекращения лечения проблемы могу появиться снова. Чтобы справиться с главной причиной набора лишнего веса и плохого самочувствия, нужен другой, комплексный подход.

Одна из возможных причин лишнего веса и проблем со здоровьем — стресс

Когда вы испытываете стресс, у вас выделяется два гормона: адреналин и кортизол. Выработка слишком большого количества кортизола вызывает чувство усталости и сонливости. При этом страдают память и внимание, организм начинает быстрее стареть, появляются проблемы с высоким давлением и сахаром. Из внешних малоприятных признаков, которые указывают на то, что вы часто испытываете стресс, можно выделить уменьшение мышечной ткани при увеличении количества жировой, особенно в области живота.

 

  

Программа упражнений

Комплексная программа включает:

— Проживание;
— Сбалансированное питание;
— Разнообразные тренировки:
(прогулки с инструктором, скандинавская ходьба, аквааэробика, аэробика, пилатес, йоготерапия, стретчинг (растяжка), реабилитационный(восстановительный) фитнес, кроссфит, тайский бокс, силовые тренировки, табата.
— Процедуры : душ Шарко, лимфодренажные шорты,массаж, восстанавливающие и жиросжигающие ванны.
— Лекции по психологии: аппетит и голод,выработка правильных привычек,пищевое поведение, профилактика срывов и заеданий.
— Лекции реабилитолога( снятие болей в домашних условиях).
— Лекции косметолога(подтяжка и улучшение кожи лица без инъекций).
— Походы с инструктором (походы – это один из естественных для человека способов стимулировать обмен веществ. При подборе длительности и сложности дистанции мы учитываем индивидуальные особенности организма, проблемы со здоровьем и предписания докторов).
— Врачебный и тренерский контроль состояния отдыхающего.
— Гимнастика для лица(естественное омоложение).
— Релаксация (естественный способ расслабиться после трудового дня).

H2KMBz2_yjo-min
3SzZz2USqrI-min
9Txt7JRRmVo-min
bhLUw03oHiw-min
CmqNPE55DVg-min
FwZu12liftE-min
u4cHTcJm9Cg-min
hMt6Cfpr55Q-min
IYsQHlE3N5E-min
nNl5_spbmUM-min
tvY5q2v-rbA-min
vvOxdjQcTso-min
XB1bHdx3K-s-min
LVExPfPN3Wk-min
I1evlR8g4hU-min
HrZX2PbHRks-min
8OZwHX_EGZ8-min
Виды тренировок:
  • прогулки с инструктором (походы по сосновому лесу),
  • скандинавская ходьба,
  • аквааэробика, аэробика,
  • пилатес,
  • йоготерапия,
  • стретчинг (растяжка),
  • реабилитационный(восстановительный) фитнес,
  • кроссфит,
  • тайский бокс,
  • силовые тренировки,
  • табата.

 


 

Разнообразие процедур:
  • душ Шарко,
  • лимфодренажные шорты,
  • массаж,
  • инфракрасная сауна,
  • восстанавливающие и жиросжигающие ванны.

 


 

Лекции и мастер-классы:
  • На встрече с реабилитологом узнаете методы самодиагностики, научитесь помогать себе при острых болях в позвоночнике и суставах,
  • На мастер-классах по косметологии наши специалисты покажут, как можно делать упражнения для улучшения внешнего вида кожи лба, области вокруг глаз, носогубной складки.
  • На мастер-классах по психологии помогут изучить типы переедания, научат различать понятия «голод» и аппетит», откроют причины и механизмы развития ожирения.

Тренерский состав

Денис Сизов,

основатель проекта «Мастерская здоровья»,

— педагог по физической культуре и спорту с высшим профильным образованием;
— тренер-преподаватель высшей категории;
— обладатель черного пояса по каратэ киокусинкай (3 дан), МС по каратэ.

 

Оставьте заявку прямо СЕЙЧАС:

E-mail: info.mzdorovye@gmail.com

Viber, Whatsapp: +7 927 631 70 47

В чём уникальность нашей команды?

Все наши тренеры и медицинские работники учитывают в своей работе физические и психологические факторы, особенности вашего здоровья, назначения и противопоказания докторов. Работают они всегда с душой, поэтому все наши гости пребывают в максимально комфортных условиях.

Наши партнёры, которые помогают подопечным вернуть здоровье и красивое стройное тело, относятся к занятиям не как к работе, а как к любимому делу. Поэтому и результаты участников проекта воспринимают как свои собственные достижения. Своим примером они учат получать удовольствие от спорта, зарождая интерес к здоровым привычкам.

К нам приезжают с проблемами, а уезжают с задачами! Ждём вас на программу! Начните гордиться собой и достигнутыми результатами!


Задать вопрос:

Программа разработана педагогом по физической культуре и спорту, мастером спорта по каратэ Сизовым Д.В. при поддержке санатория «Сосновый Бор». Приём врача терапевта, невролога, оказание процедур, проживание и питание предоставляется санаторием «Сосновый Бор». Программа питания, физкультуры и дополнительных занятий разработана и адаптирована под каждого участника, регистрация деятельности ИП Сизова О. Н.